李庆远是谁？为何他能活256岁?

李庆远又名李青云，他生于康熙年间，死于民国时期，是一名医者，共经历了清朝的9个朝代，清朝的繁荣昌盛直至最后的向衰亡，都在他的见证之下。李庆远的事迹被收录进了吉尼斯世界纪录，他是世界上迄今为止最长寿的老人。他之所以能活256岁，他自己总结了一句话“坐如龟，行如雀，睡如狗。”其实，作为一个医者，对人的身体是十分了解的，李庆远健康的生活习惯，是他长寿的最大秘诀。

首先，他是一个素食主义者，少油腻的饮食习惯，可以使肠胃更容易吸收，从而远离很多的疾病。另外，吃饭也不宜过饱，否则会加重身体的负担。这与很多现代人的饮食习惯就产生了天差地别的变化，这也是现代人患有众多疾病的一个重要因素。

他认为睡眠时间也不宜过长。睡眠时间过长，会损耗我们体内的精气，这也是我们平时睡得时间过长，起床后感觉没精神，没力气的原因。从中意的角度来看，人是否能够长寿，主要还是看人的元气与精气，如果能够保护好身体里的元气，自然就会长寿。

他还说心态也是决定长寿的重要因素。生活中，经常容易生气，暴躁的这一类人，衰老的速度就比平常人快，老得快，自然寿命就会缩短。保持一个良好的心态，是阻绝很多疾病的一个利器，当你的身体与心灵得到放松时，一切疾病都会离你远去。李庆远还经常泡一些养生的茶喝，枸杞，罗汉果，决明子都是他泡茶的不二选择。这些本身就对身体健康有作用的东西，都是李庆远每天必须所具备的。

李庆远健康的生活习惯何尝不是我们现代人熟知的，所提倡的呢？只是我们不付出行动，做不到持之以恒，而李庆远则这样坚持了200多年。